{"id":4502,"date":"2018-03-20T08:03:49","date_gmt":"2018-03-20T07:03:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.presstourism.ch\/WP_ALEX\/?page_id=4502"},"modified":"2024-04-13T10:31:05","modified_gmt":"2024-04-13T08:31:05","slug":"trekking-dans-le-haut-atlas-berbere","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/www.presstourism.ch\/?page_id=4502","title":{"rendered":"Trekking dans le Haut Atlas berb\u00e8re"},"content":{"rendered":"

\"Ypga2b<\/a>La pl\u00e9nitude dans l\u2019effort et la m\u00e9ditation par V\u00e9ronique Coppey<\/strong><\/em><\/strong><\/p>\n

Le luxe : Dormir \u00e0 la belle \u00e9toile lors d\u2019un trekking dans le massif du Toubkal, au pied du plus haut sommet du Maroc. Prendre conscience de faire partie int\u00e9grante de la voie lact\u00e9e, s\u2019immerger dans cette beaut\u00e9 nue, cligner des yeux une derni\u00e8re fois et sombrer dans la po\u00e9sie d\u2019un sommeil r\u00e9parateur au milieu de l\u2019univers, je r\u00eave, j\u2019ai os\u00e9.<\/strong><\/p>\n

Pourtant, je redoutais le pire : les gros chacals, les petites b\u00eates, les scorpions ! Les pires sc\u00e9narii avaient \u00e9t\u00e9 imagin\u00e9s ! Au milieu de la nuit, je me r\u00e9veille en vie ! A ma grande surprise, les constellations ont boug\u00e9. Je n\u2019en reviens pas, aucun insecte ne s\u2019est invit\u00e9 dans mon sac de couchage, le seul Scorpion que j\u2019aper\u00e7ois, scintille dans le ciel. Quel spectacle, je me sens reli\u00e9e \u00e0 l\u2019univers ! Rassur\u00e9e, \u00e9merveill\u00e9e, je me rendors jusqu\u2019au petit matin. La nuit aura \u00e9t\u00e9 r\u00e9paratrice. Car le premier jour de marche a  r\u00e9serv\u00e9 quelques courbatures.<\/p>\n

Entr\u00e9e en mati\u00e8re tout en douceur<\/strong><\/p>\n

Apr\u00e8s avoir quitt\u00e9 \u00e0 l\u2019aube la ville de Marrakech d\u00e9j\u00e0 en plein brouhaha, notre groupe de filles a travers\u00e9 en bus la plaine d\u2019Haouz et les gorges de Moulay Brahim pour arriver au village d\u2019Ouirgane o\u00f9 nos muletiers nous accueillent avec un large sourire. Nous commen\u00e7ons notre trekk de cinq jours, toutes coiff\u00e9es de ch\u00e8ches multicolores, g\u00e9n\u00e9reusement offertes par notre guide Mohamed. Notre pas accord\u00e9 au sien, lentement,  \u00e0 la queue leu leu, nous  nous dirigeons vers Tikhfiste \u00e0 travers des for\u00eats de thuyas, de ch\u00eanes verts et de gen\u00e9vriers thurif\u00e8res. Dans ce village berb\u00e8re, la famille d\u2019un autre Mohamed, notre muletier chanteur et philosophe, nous ouvre grand la porte de sa maison pour nous offrir un repas de f\u00eate, compos\u00e9 d\u2019une salade de tomates rouges vives et juteuses, de poivrons verts et jaunes, de concombres, de fromage et de petits piments,  d\u2019un couscous de l\u00e9gumes et poulet, de biscuits agr\u00e9ment\u00e9s d\u2019un bon th\u00e9 de menthe fra\u00eeche. Nous voil\u00e0 rassasi\u00e9es et apr\u00e8s une bonne sieste, \u00e9nergiques pour continuer notre \u00e9pop\u00e9e jusqu\u2019au village d\u2019Assif Zegzaouen \u00e0 1700 m\u00e8tres d\u2019altitude o\u00f9 nous bivouaquons.<\/p>\n

Le\u00e7on de yoga et m\u00e9ditation quotidienne  <\/strong><\/p>\n

\u00ab Inspire, Expire \u00bb ! Cl\u00e9mence, notre professeur de yoga nous offre une heure de m\u00e9ditation en plein air apr\u00e8s cette premi\u00e8re nuit sous les \u00e9toiles ! Tout le groupe prend part \u00e0 ce moment de recentrage avec la Terre M\u00e8re avant de savourer, sous la tente berb\u00e8re, assises en tailleur,  les d\u00e9licieux pancakes de notre cuisinier, un troisi\u00e8me Mohamed !  La journ\u00e9e s\u2019annonce sportive ! Le guide nous d\u00e9crit le parcours : \u00ab Nous nous dirigerons vers Assoul, dans des paysages grandioses, avec une v\u00e9g\u00e9tation tr\u00e8s vari\u00e9e de plantes m\u00e9dicinales comme le thym et l\u2019armoise. Vous verrez les bergeries d\u2019alpage et nous d\u00e9jeunerons au bord de la rivi\u00e8re. Puis nous continuerons notre randonn\u00e9e pour rejoindre notre campement \u00e0 2000 m\u00e8tres d\u2019altitude, apr\u00e8s 5 heures de marche. \u00bb<\/p>\n

Un feu d\u2019artifice de couleurs min\u00e9rales et v\u00e9g\u00e9tales <\/strong><\/p>\n

\"Oase.b.<\/a>Effectivement, les villages travers\u00e9s offrent un d\u00e9paysement total !  Toutes les maisons en torchis sont int\u00e9gr\u00e9es dans le paysage, elles se confondent avec la couleur ocre de la terre. Le long de la rivi\u00e8re est orn\u00e9e de noyers et gen\u00e9vriers tordus et centenaires aux c\u00f4nes orang\u00e9s. A plus haute altitude, seulement quelques touffes de v\u00e9g\u00e9tation se profilent au large des bergeries et des cultures d\u2019orge en terrasse.  Le massif du Toubkal, d\u2019origine volcanique,  est constitu\u00e9 de roches de teintes tr\u00e8s diversifi\u00e9es, dont l\u2019and\u00e9site et la rhyolite.<\/p>\n

\u00ab Que la paix soit avec vous \u00bb ! <\/strong><\/p>\n

C\u2019est la transhumance. Les troupeaux de ch\u00e8vres et de moutons b\u00ealants redescendent en plaine. Sur le sentier, un berb\u00e8re assis sur son \u00e2ne croise notre chemin, casquette viss\u00e9e sur la t\u00eate tenant son b\u00e2ton d\u2019une main et de l\u2019autre, la corde qui le relie \u00e0 son unique mouton. D\u2019un large sourire, il nous salue : \u00ab Assalamu alaykoum ! \u00bb, \u00ab Que la paix soit avec vous \u00bb ! Quelle belle fa\u00e7on de dire bonjour !  Nos muletiers ach\u00e8tent les l\u00e9gumes en chemin, aux paysans du village. Nos repas sont ainsi vari\u00e9s et  frais du jour, sains et biologiques ! Nos jambes sentent l\u2019effort de la journ\u00e9e et les quelques exercices de yoga au coucher du soleil nous remettent d\u2019aplomb avant de savourer le th\u00e9 de menthe \u00e0 la nuit tomb\u00e9e dans un spectacle \u00e9blouissant avec vue sur les vastes plateaux d\u2019altitude.<\/p>\n

De longues marches ponctu\u00e9es de petites g\u00e2teries<\/strong><\/p>\n

\"Wasserfall.b<\/a>Le lendemain, nous passons un col, le Tagoudalt \u00e0 2700 m\u00e8tres pour savourer le panorama de la Cha\u00eene de Tazaghrarate et des sommets avoisinants. Mohamed \u00ab ouvre la boutique \u00bb comme il aime \u00e0 le dire, et nous pr\u00e9sente un petit sac rempli de dattes, de figues et d\u2019ol\u00e9agineuses g\u00e2teries. L\u00e0, nous redoutons le pire, la pause gourmande signifie que notre marche va durer encore un bon moment ! Effectivement, toute la descente sur le sentier dure quelques heures avant de rejoindre le village de Taourirte, au bord de la rivi\u00e8re. Au campement de midi, nous d\u00e9couvrons un bisse et une soci\u00e9t\u00e9 tr\u00e8s bien organis\u00e9e, qui vit en autarcie avec une bonne qualit\u00e9 de vie. Notre guide informe qu\u2019\u00e0 chaque passage, il se fait un devoir d\u2019encourager la population locale \u00e0 garder ses terres et \u00e0 ne pas d\u00e9m\u00e9nager en ville, o\u00f9 la vie s\u2019av\u00e8re bien plus rude qu\u2019elle ne para\u00eet. Nous remontons aux Azibes de Tamsoult, sur l\u2019alpage aux roches violettes. En chemin, nous d\u00e9couvrons le seul bar d\u2019altitude, qui offre une vue panoramique sur le plateau de Marrakech et un  jus d\u2019orange press\u00e9 frais et mousseux ! Nous voil\u00e0 r\u00e9concili\u00e9es avec la vie sachant en plus que notre campement n\u2019est qu\u2019\u00e0 quelques centaines de m\u00e8tres.<\/p>\n

Soir\u00e9e bien orchestr\u00e9e autour du feu<\/strong><\/p>\n

\"Dorf<\/a>A peine arriv\u00e9es, nous prenons notre premi\u00e8re douche dans les mini-cascades environnantes. A la tomb\u00e9e de la nuit, notre \u00e9quipe de cuisine allume le feu de camp et se joint \u00e0 nos chants pour entamer les leurs. Ils accompagnent leurs refrains \u00e0 la batterie de cuisine pour ajouter de l\u2019entrain. Une participante rythme une danse africaine et nous imitons ses gestes en riant de bon c\u0153ur. Quel bonheur simple et pur en pleine nature !<\/p>\n

Chaque campement se r\u00e9v\u00e8le un belv\u00e9d\u00e8re<\/strong><\/p>\n

\"Lachen<\/a>Pour notre quatri\u00e8me jour de marche, nous nous rendons \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur du parc national. Quelques filles en profitent pour enlacer et caresser l\u2019agneau rebelle, sorti malicieusement du parc, avant de le rendre \u00e0 sa m\u00e8re. Nous ramassons chacune une pierre et y mettons toutes nos peines \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur puis nous la jetons dans la grande cascade qui engouffre et nettoie nos douleurs. Cette symbolique nous lib\u00e8re et toutes l\u00e9g\u00e8res nous remontons le col de M\u2019Zik \u00e0 2300 m\u00e8tres. La vue sur la vall\u00e9e d\u2019Ait Mizane et ses cultures en terrasse nous \u00e9merveille de beaut\u00e9. La boutique de Mohamed est ouverte\u2026 la descente sur le sentier muletier sera rude ! Et le campement est d\u00e9j\u00e0 install\u00e9 sur le site Berdoune par nos serviteurs inlassables et serviables, qui ont m\u00eame cuisin\u00e9 des frites pour le dernier bivouac. La s\u00e9ance de yoga apaise les muscles. De ce mirador sur la vall\u00e9e, la nuit s\u2019annonce des plus sereines. Le vent se l\u00e8ve au milieu de la nuit \u00e9toil\u00e9e et provoque un l\u00e9ger inconfort. Toutefois, le beau temps et une douce chaleur nous auront accompagn\u00e9s durant toute la semaine.<\/p>\n

5\u00e8me<\/sup> jour : Un chant m\u00e9lodieux venu du Ciel<\/strong><\/p>\n

Nous terminons notre trekking au village d\u2019Aremd apr\u00e8s une descente de quatre heures dans la vall\u00e9e, au milieu des cultures en terrasse et des champs de pommiers, charg\u00e9s de fruits. Nous traversons le village d\u2019Imlil, camp de base du Mt Toubkal, o\u00f9 habitent nos muletiers et notre guide Mohamed. Pour la premi\u00e8re fois, nous dormons dans un g\u00eete. Et cerise sur le g\u00e2teau, le hammam du village est sp\u00e9cialement ouvert pour nous. Pendant que nos guides cuisinent le m\u00e9choui \u00e0 l\u2019\u00e9touff\u00e9, nous savourons notre bain vapeur. Revigor\u00e9es, nous partageons le d\u00e9licieux repas avec notre staff. Mohamed le philosophe chante d\u2019une voix profonde et harmonieuse et notre guide traduit cette ode : \u00ab Je remercie la technologie qui a permis \u00e0 nos deux mondes de se rencontrer !  Nous serons bient\u00f4t s\u00e9par\u00e9s, mais \u00e0 travers le ciel, le soleil, les \u00e9toiles et la lune, nous serons toujours reli\u00e9s ! \u00bb Sur ses paroles de vie, nous prenons cong\u00e9 de nos muletiers. Nous garderons le souvenir d\u2019un peuple berb\u00e8re tr\u00e8s avenant.\"Frau<\/a><\/p>\n

Retour \u00e0 la civilisation<\/strong><\/p>\n

Le lendemain, dans le bus qui nous conduit \u00e0 Marrakech, nous redoutons le premier contact avec la foule. Ce voyage dans le temps, retour aux sources,  sans apparat ni faux semblants a livr\u00e9 une exp\u00e9rience unique. Li\u00e9e \u00e0 l\u2019effort, \u00e0 la m\u00e9ditation et au d\u00e9paysement, cette semaine a pris une dimension spirituelle. Nous sommes reconnaissantes d\u2019avoir pu la vivre dans une ambiance sereine. La simplicit\u00e9 a marqu\u00e9 les esprits, elle donne la paix de l\u2019\u00e2me, et cette pl\u00e9nitude offre  la plus belle des rencontres, celle avec soi-m\u00eame.<\/p>\n

 V\u00e9ronique Coppey<\/strong><\/p>\n

Voir l’article original<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La pl\u00e9nitude dans l\u2019effort et la m\u00e9ditation par V\u00e9ronique Coppey Le luxe : Dormir \u00e0 la belle \u00e9toile lors d\u2019un trekking dans le massif du Toubkal, au pied du plus haut sommet du Maroc. Prendre conscience de faire partie int\u00e9grante de … Continuer la lecture →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":315,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"spay_email":""},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/P468TV-1aC","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.presstourism.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/4502"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.presstourism.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.presstourism.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.presstourism.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.presstourism.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4502"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/www.presstourism.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/4502\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9391,"href":"http:\/\/www.presstourism.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/4502\/revisions\/9391"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.presstourism.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/315"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.presstourism.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4502"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}